国庆出游注意健康 重点预防红眼病-南京环境检测【南京环境网】

    国庆长假就要到了，许多市民早已做好了长假的计划安排，出游是多数市民的选择。不论是否出游，健康是第一位的。为了让市民的假期过得更健康，近日记者特地采访了南昌市卫生部门的一些专家，为市民出游作些温馨提示，希望大家过个快乐、健康的节日。　　

　　提醒一：红眼病多发  勤洗手预防

　　南昌市疾控中心专家提醒市民，目前是红眼病的多发季节，应注意预防。红眼病是一种接触性传染疾病，发病急，一般在感染细菌1-2天内开始发病。红眼病多是双眼先后发病，患病早期，病人感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红，自觉眼睛磨痛，像进入沙子般地滚痛难忍，紧接着眼皮红肿、怕光、流泪，早晨起床时，眼睑常被分泌物粘住，不易睁开。有的病人结膜上出现小出血点或出血斑，分泌物呈粘液脓性，有时在睑结膜表面形成一层灰白色假膜，角膜边缘可有灰白色浸润点，严重的可伴有头痛、发热、疲劳、耳前淋巴结肿大等全身症状。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp

　　红眼病可防可治。专家提醒市民，预防红眼病最基本的一点就是平时注意个人卫生，勤洗手，尽量不要去人群密集的公共场所。市民也可用菊花、金银花、紫草等中草药泡茶或煲汤来喝，可以清热解毒，有效防治红眼病。

　　据了解，每年长假，眼病患者都不少。南昌市第一医院专家告诉记者，因为长时间看电视、使用电脑，眼内调节肌长时间处于高度收缩状态，不但容易产生干眼症，还会导致眼肌痛、眶上神经痛、视力下降、内斜视等。专家提醒，节假日期间看电视、玩电脑时间不要太长，每隔1小时让眼睛休息一次。要注意姿势正确，保持室内光线与电视、电脑亮度谐调。感到眼睛疲劳时，可闭眼休息，或眺望远方，做眼保健操，也可帮助减轻眼部疲劳。

　　提醒二：天气干燥多喝水  出游携带常用药

    南昌市中西医结合医院专家向记者介绍，天气已转入秋季，气候干燥，容易患上呼吸道疾病，一般表现为咳嗽、无痰等症状，他建议市民应该每天多喝水，保持津液平衡，也可以在煲汤的时候放入生地、麦冬、桔梗、桑叶等中草药，可以起到养阴润肺、生津止咳的功效。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp

    专家特别提醒那些计划出省旅游的市民，面对陌生的环境和气候，可能容易引起一些身体不适。建议带上口罩，这样可以有效预防感冒等疾病。另外，出行时最好随身携带一些常用药，例如保济丸、感冒灵等，以备不时之需。

    提醒三：长假避免外伤  亲朋好友相聚莫贪杯

    市民除趁着长假外出旅游外，留守过节的也不会闲着，不少人喜欢呼朋引友，尽情尽兴地举杯畅饮，彻底地放松一把。但是，长假期间也是外伤、酒精中毒病例的高发期。据一医院急诊科专家介绍，以往长假收治的醉酒中毒的病人和因酒后行凶闹事而致的外伤病例明显增多。专家提醒市民：节假日聚餐饮酒应有节制，特别是在娱乐场所，少喝烈性酒，一旦同伴中有人醉酒，应尽快扶离公共场所，约束至酒醒。在长假期间出游者更不要饮酒过量、娱乐过度、缺少睡眠等，这些都会给身体带来很大的损害，要有所节制，保持正常的生活规律，长假最后一两天最好预留时间调整心态。　           -------------来源： 中国江西网