献血前休息好 献血后别大补-南京环境检测【南京环境网】
一周之间，全国多地纷纷爆发出用血紧张的消息。尽管近日卫生部对“血荒”一词表示不妥，但“血液告急”的背后，折射出的是民众对无偿献血疑虑重重。这种顾虑除了采血机制和成本、献血简单、用血麻烦外，一项关于不献血原因的调查显示，排在第一位的是认为献血不安全，担心感染疾病。此外，还有很多人不了解献血的注意事项，导致“献血不成功”。
近日，“用血紧张”引发了社会各界的普遍关注。虽然北京市血液储备量已逐步回升，但如此大规模的血液供应不足也让我们看到了无偿献血背后的种种隐忧。用血量年年增加，固定献血队伍却在逐年减少，无偿献血这项在国内外都证实行之有效的血液储备方式越来越受到公众的怀疑。由献血引发的疑问此起彼伏，甚至成为一种社会心态，到了人人心中存“血疑”的程度。在众多疑问中，献血是否会得传染病以及献血对身体的影响最令民众担心。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp
■ 血疑
【解答专家】
林园 全军临床输血委员会委员、海军总医院输血科主任
献什么血，什么是成分血？
Q成分血献血在发达国家很普遍，但在中国并没得到普遍认可。很多人认为缺失成分的血是“废血”，宁愿献全血。那么献成分血和献全血有哪些区别？
A人体血液是由红细胞、白细胞、血小板、血浆等成分组成，单独捐献血液中的某种成分就是我们所说的献成分血，国内主要是献血小板。目前临床用血主要以成分血为主，这样能充分利用血液。献出血液中的一种成分，将其他成分输回体内能减少人体献血的负担，将两次献血之间的时间缩短到一个月。健康人体内血小板数量充裕，捐出的血小板在48小时内就可恢复到采前水平，而血液内的其他成分，如血红细胞再造的时间就要长得多。所以回输血液也很宝贵，不能说是“废血”。
“自体输血”适合谁？
Q自体输血开展的情况如何？符合哪些条件才能进行自体输血？
A自体输血即预先存储一部分血液以备后用，优点在于不需要再进行交叉配合试验，可避免同种异体输血产生的抗体抗原免疫反应所致的溶血、发热和过敏反应。这种输血方式适合身体状况良好，有手术计划术中又可能会大量失血的病人。孕妇可以选择自体输血的方式，预防妊娠过程中大量出血。有过严重的输血反应以及稀有血型或配血困难的人群，也可以考虑这种方式。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp
献血后会降低免疫力吗？
Q现在正是流感高发时期，献血是否会降低免疫力，给病毒以可乘之机？
A献血一般不会减低身体抵抗力以及免疫力，献血后人体造血运动活跃，体内新陈代谢加快，在一定程度上还会提高自身的免疫力。血液中的抗体和白细胞在人体的免疫系统中起着重要的作用，通常献血400ml左右时失去的抗体、白细胞非常少。献血后失去的水分和无机物，两个小时内就能得到补充。而血浆中的抗体等蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充，白细胞也就很快恢复到原来水平。所以献血不会对人体免疫力造成影响。
献血量多少合适？
Q有献血者尤其是男性表示，他提出献200ml，但献血站工作人员会劝他献400ml。到底献多少血合适，献血会引起贫血吗？
A无偿献血的血量并没有明确标准，也没有和身体某项指标直接挂钩。我国《献血法》中规定，献血者的身体健康条件由国务院卫生行政部门规定。血站对献血者每次采集血液量一般为200毫升，最多不得超过400毫升。无偿献血的血量应由献血者自己决定。血站工作人员可根据献血者的身体特征建议其采用的献血量，但不应单纯以体重或某项指标作为献血量的标准。这不仅违反了无偿献血者的自愿，同时也没有科学依据。
人体一次失血在总血量的20%以上才会出现贫血症状，而人体的总血量为5000ml左右，所以一般献血不会引起贫血。献血前的体检对缺铁性贫血也会严格检查，如有缺铁性贫血症状的人不能参加无偿献血。
献血会不会染上传染病？
Q很多因献血而感染乙肝、丙肝、甚至艾滋病的传闻，让不少人对献血多了几分恐惧。无偿献血是否存在交叉感染的情况，尤其是机采成分血献血，采血的机器会不会成为传染“中介”？
A采血工具都是一次性的，没有问题。民众的疑问可能集中在机采成分血的机器是否经严格消毒，能否保证不交叉感染。机采成分血机器内部的套材都是一次性的，也不会有问题。
■ 献血提醒
献血前
休息好，穿宽松衣服
在中关村献血点，记者采访了几位正在献血的志愿者，发现大部分人都是临时决定献血，之前没有做任何准备工作。
对此，北京市红十字会血液中心相关人员表示，献血前应保证充足的睡眠，避免以疲劳的状态参加献血。献血前不宜饮酒和大量吸烟，也不宜进食过于油腻的食物。献血当天不宜空腹，最好吃些清淡的食物，还要多补充水分。如果献血前有服用药物，应和工作人员说明。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp
最近，室外天气越来越冷，来献血尽量穿宽松衣服，方便采血。虽然献血都是在室内，但献成分血的志愿者最好准备一条披巾或毯子，因为献成分血时间较长，将毯子盖在胳膊上保暖，献血时会更舒适些。”
献血后
别通宵娱乐或洗澡
不少志愿者因为赶时间，献血结束后就立刻站起来，急急忙忙地走了。
工作人员表示，采血穿刺前紧握拳头，当采血针进入静脉后，拳头重复做放松、握紧动作，直到采血完毕。被采血的手臂尽量与心脏呈水平线，保持血流通畅。
血后要伸直前臂，按压针眼处5-10分钟。不要猛然站起来，不要急于活动，否则可能会出现疲劳、眩晕。献血当天不要参加剧烈活动或通宵娱乐，不要从事高空、高温作业。
很多献血者胳膊的针孔附近会出现淤青，工作人员表示，献血后要注意针孔附近的清洁，一两天内不要洗澡，以免针孔沾水。出现淤青，可在献血后24小时内采用冰敷，24小时后用毛巾热敷，慢慢就会恢复。
回到家
适当补充营养
献血后很多人都会担心身体虚弱营养不足，于是大量补充营养，出现暴饮暴食的情况。
北大第三医院营养科主任李百花表示，造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些养料在普通饮食里都有，所以不必特意去多吃。身体正常的人只要保持良好的休息，很容易就可以恢复。
此外，推荐吃些促进血液成分恢复的食品，如高蛋白的食品、新鲜水果和蔬菜。有些传统菜品对补充血液也很有帮助，如芹菜炒猪肝，这道菜里含有丰富的铁和叶酸，且制作简单。
另外，瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品中也含有丰富的铁，献血者适当食补也有益于身体恢复。
■ 献血须知
近视超600度不宜献血
林园说，近视超过600度的人不能参加献血，这主要是针对眼底有变化的高度近视。因为献血可能会引起眼部供血不足，导致视力进一步下降。而且眼底病变的高度近视人群在大量失血的情况下会导致视网膜脱落。但在实际工作中一般不查眼底，又因为超过600度的高度近视一般都伴有眼底变化，所以就规定超过600度的近视者不能献血。
此外，自身携带有各种传染性疾病，心脏病、高血压、低血压等心血管疾病患者，胃溃疡等消化系统疾病患者等也不适合参加献血。并且在体检后医生认为不适合献血者也不可以献血。
■ 海外献血
学生是后备人群非主要力量
●黄建始，中国医学科学院院长助理、北京协和医学院校长助理兼公共卫生学院院长
美国等西方国家的血液供应也会有起伏，但不像中国起伏这么大。原因在于献血者的人群结构不同，美国献血的主力是公司职员，而中国很大一部分是大学生，学生放假时，就容易出现血荒。美国也将大学生作为献血的一个重要人群，经常在学校组织献血。但美国更重视对献血知识的教育和普及，将学生作为献血的后备人群而不是主要力量。当学生养成了献血习惯，以后进入社会就还会继续无偿献血。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp
区献血很方便
●Jessica，北京语言大学美国留学生
我母亲几乎每个月都去献一次成分血，后来每次她去献血后，采血点的工作人员就会主动给我母亲的公司写一封信，说明她今天去献血。公司就在她去献血的那天给她放假，而且还是全薪。其实美国的献血点很多，社区里献血也很方便。
家长献血带孩子一起去
●柴巍中，北京大学公共卫生学院副教授
在欧洲一些国家，家长去献血时一般都会带着孩子去，身体力行为孩子做好榜样。为方便家长带孩子献血，献血点会配备专门的儿童活动室，为献血者提供方便。 ------------来源:新京报
