炎炎夏日出游遭遇桑拿天 这四件宝不可缺-南京空气检测【南京环境网】

 洗桑拿是种享受，过“桑拿天”却令人难以忍受。眼下已经入伏，“桑拿天”来袭，我们应该如何应对呢？ 要想过好“桑拿天”，清暑、养心、健脾、祛湿是重点。专家向大家推荐了“桑拿天”最适合吃的“四件宝”。

绿茶

    最适合的茶：绿茶

    绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。

    在炎热的夏季，常饮绿茶，不仅解渴消暑，还能清热解毒。

冬瓜

    最适合的蔬菜：冬瓜

    冬瓜喜温耐热、味甘甜、性微寒，具有利湿作用。闷热天里吃冬瓜，可清热解毒、补水消痰、除烦止渴，爱美的女性朋友多吃冬瓜还可减肥美容。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp

    饮食禁忌：白瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜。

 最适合的水果：西瓜

    西瓜是夏天的典型水果，也是夏季的主要水果，在炽热的夏日或气温闷热的热带夜晚，只要有冷冻的西瓜，便能消除暑热。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养成分，是一种富有营养、纯净，食用安全的食品。

    爱美的女性朋友们，当你们吃完西瓜后千万别急着扔瓜皮，吃完后用瓜汁拍脸，坚持数日，那么整个夏天你的皮肤都能保持清新细腻、洁白健康，并焕发迷人光泽。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp

生姜

    最适合的作料：生姜

    炎炎夏日，许多家庭和办公室都开着空调，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上“空调病”。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，有助于发散阳气，畅通排汗。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。另外，生姜能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻等。

    生姜使用禁忌：1凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有肺炎、肺结核、胃溃疡、糖尿病、痔疮等，都不宜长期食用生姜。

    2不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。----来源：水母网