炎炎夏日出游遭遇桑拿天 这四件宝不可缺-南京空气检测【南京环境网】
洗桑拿是种享受,过“桑拿天”却令人难以忍受。眼下已经入伏,“桑拿天”来袭,我们应该如何应对呢? 要想过好“桑拿天”,清暑、养心、健脾、祛湿是重点。专家向大家推荐了“桑拿天”最适合吃的“四件宝”。
绿茶
最适合的茶:绿茶
绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。
在炎热的夏季,常饮绿茶,不仅解渴消暑,还能清热解毒。
冬瓜
最适合的蔬菜:冬瓜
冬瓜喜温耐热、味甘甜、性微寒,具有利湿作用。闷热天里吃冬瓜,可清热解毒、补水消痰、除烦止渴,爱美的女性朋友多吃冬瓜还可减肥美容。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/【南京环境网】:http://www.025hjw.com/index.asp
饮食禁忌:白瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷白瓜;女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜。
最适合的水果:西瓜
西瓜是夏天的典型水果,也是夏季的主要水果,在炽热的夏日或气温闷热的热带夜晚,只要有冷冻的西瓜,便能消除暑热。西瓜除不含脂肪和胆固醇外,几乎含有人体所需的各种营养成分,是一种富有营养、纯净,食用安全的食品。
爱美的女性朋友们,当你们吃完西瓜后千万别急着扔瓜皮,吃完后用瓜汁拍脸,坚持数日,那么整个夏天你的皮肤都能保持清新细腻、洁白健康,并焕发迷人光泽。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/【南京环境网】:http://www.025hjw.com/index.asp
生姜
最适合的作料:生姜
炎炎夏日,许多家庭和办公室都开着空调,人们在享受清风凉意的同时,也容易患上“空调病”。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效,有助于发散阳气,畅通排汗。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,可有效防治“空调病”。另外,生姜能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻等。
生姜使用禁忌:1凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有肺炎、肺结核、胃溃疡、糖尿病、痔疮等,都不宜长期食用生姜。
2不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质,可使肝细胞变性坏死,诱发肝癌、食道癌等。----来源:水母网