维生素B6-治疗腕关节隧道症候群-南京作业场所检测【南京环境网】
 
    维生素B6

    “健康是金、长寿是福”，很多人在日常饮食起居中追求养生保健的同时却在认识上陷入养生误区，养不得法，因此收效甚微。如何才能更好的在生活中渗透进养生保健的好习惯？在此，杜那司总裁国际美容专家刘正老师为大家提供了自己独有的养生方法。从饮食调养到运动保健都有很好的介绍，现在我们就开始今天的养生之旅！点击进入：刘正老师的养生课堂

    匈牙利裔美国科学家Paul Gyorgy曾服务于宾州大学医学院，也是生物素（Biotin）与核醣黄素(Riboflavin)这两种维生素B的发现者, 在1934年发现维生素B6（Pyridoxine吡哆醇），并为维生素B6命名。 

    John M.Ellis医师与Karl Folkers博士是美国科学家Paul Gyorgy的追随者, 一生致力于维生素B6的研究, 他们在一項研究中，掌握了33名原发性腕关节隧道症候群病患的血液资料，这些病患都接受维生素B6治疗，其中2名接受腕关节外科手术治疗; 31名病患因每天服用一粒维生素B6100MG，使他们的腕关节隧道症候群因而痊愈。

    腕关节隧道症候群发生在负责大脑与手腕之间讯息传递的主要神经, 当组织肿胀时，就会压迫神经，腕关节因而十分疼痛。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/南京三废检测/南京废水检测/南京废气检测/南京作业场所检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp（电话：025-83733090），并提供:溧水空气检测.溧水环境检测.高淳空气检测.高淳环境检测.

    美国Kaiser Permanente Medical Center进行一项针对20名、27-63岁的腕关节隧道症候群的病患研究，为期3个月，这些病患每天服用二粒维生素B6100MG，疼痛指数大幅改善。

    Portland Hand Surgery and Rchabilitation Center募集441名自愿受试者进行研究，每天服用100- 200MG的维生素B6，可在12周内有效地缓解腕关节隧道症候群的症状。维生素B6就像利尿剂一样，可以减少积存的液体，对这些病患的腕关节隧道症候群很有帮助。 

    缺乏维生素B6的症状, 除了腕关节隧道症候群之外, 還会出現下列問题, 如: 腱鞘炎、肩膀疼痛、手肘疼痛、经前水肿、妊娠水肿、妊娠毒血症、肩手症候群、睡眠瘫痪症、拇指腱鞘炎、停经后关节炎、指关节疼痛僵化、手部感觉麻木与刺痛、手指感觉迟钝、多发性关节周围滑膜炎。

    由于许多食物都能提供丰富维生素B6，如：肝脏、麦芽、糙米、鱼肉、鸡蛋、坚果、大豆、豌豆、香蕉、蕃茄、菠菜、西洋梨、葡萄、包心菜、芥兰菜、 花椰菜、胡萝卜、全谷食品、啤酒酵母菌, 如果需要补充比较大量的维生素B6，就需要每天服用维生素B6的补充品, 即使每天500MG以下的剂量都相当安全。            ------------来源：生活家