听音乐-吃葡萄干-提神-南京空气检测【南京环境网】

行车安全是每一个司机朋友和家人都非常关心的事情。由于季节的变化和人体生理的反应，春季开车，司机精神经常不集中，感到困乏，甚至开车时打瞌睡，随之而来的危害不言而喻。如何防春季开车犯困，有经验的老司机和大连某驾校的教练分析原因，并介绍了“防困”方法。南京空气检测/南京室内空气检测/空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/环境检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp

　　行车安全是每一个司机朋友和家人都非常关心的事情。所谓春困秋乏，春季开车容易犯困问题不可忽视。春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种正常现象。随着气温回升，春季的到来，使人感到特别振奋，而春季白天时间变长，夜晚时间缩短，人的睡眠时间也会相应缩短，这样就导致夜间睡眠不足。由于季节的变化和人体生理的反应，春季开车，司机精神经常不集中，感到困乏，甚至开车时打瞌睡，随之而来的危害不言而喻。
　　交警提醒驾驶员：春季是交通事故多发的季节。驾驶员尽量不要疲劳驾驶，同时在驾车过程中也要控制好车速，尽量避免一些危险的驾驶动作和不良的驾驶习惯，更不能疲劳驾车。如何防春季开车犯困，有经验的老司机和大连某驾校的教练分析原因，并介绍了“防困”方法。
　　第一、充足的睡眠是保证行车安全的重要因素。
　　睡眠不足常会导致驾驶过程中叹气、打哈欠。如果在驾车途中产生倦意，可以打开窗户透透气，听听节奏感强的音乐；或下车休息片刻，找个地方活动一下、用冷水洗洗脸、把车子停到安全地带小睡一会儿。南京空气检测/南京室内空气检测/空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/环境检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp

　　第二、在饮食方面进行调理。
　　驾驶员多吃些防止疲倦的食物也是防止春困的有效方法。如胡萝卜、白菜等食品含有大量的维生素，维生素是很好的清醒剂，它能将人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。另外，嚼口香糖或吃葡萄干也能提神，吃20~50克的优质葡萄干可以在短时间内让头脑变得清醒，恢复精力，喝一杯浓茶或来点儿洋参含片，提神效果也不错。 记者岳宇艳----来源：辽沈北国网