用筷子进食绝对能帮你挽救烂身材-南京空气检测【南京环境网】
使用筷子进食是东方人保持身材苗条的原因之一。
使用筷子吃饭能减缓进食速度
这本书的作者是日本厨师君子·巴伯。她在书中写道：“使用筷子吃饭能减缓进食速度，因此你的饭量会随之减少。”南京空气检测/南京室内空气检测/空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/环境检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp
狼吞虎咽容易导致过度进食
由于人的大脑需要大约20分钟才能获得饱腹感，狼吞虎咽容易导致过度进食。
用筷子放慢进食速度
克莱发现，用筷子把食物从盘子成功运送到口中需小心行事，因此让人更集中精力，放慢进食速度。
这种方法还有助于养成小口吃饭的习惯，因为使用筷子夹大块食物总有摇摇欲坠之感。此外，用筷子夹起食物还能避免沾上过多高热量酱汁。
使用筷子进食有诸多优势
尽管使用筷子进食有诸多优势，但自己眼下仍不打算抛弃刀叉。 --------------来源：39健康网
