反应迟钝言等都是“高压”惹的事-南京三废检测【南京环境网】
都是“高压”惹的事
专家:办公室舒展筋骨放松心情
当被身边的同事、好友开玩笑称为“老年痴呆”,27岁的晓熙只能无奈地摇着头。作为一家广告公司的业务经理,每天要应对不同行业大量的客户,还有公司承办的各种活动,晓熙整天忙得团团转。事情一件接着一件,就连吃饭的时候,脑子里还想着下午开会的事,以至于身边好友说了半天,她什么也没听进去。
同样,由于工作压力太大,35岁的齐先生最近几个月来有点神神道道,心绪不定。“说一件事时,突然会想到另一件事,不经意就会说出来。”齐先生说,同事们就觉得他有些言不达意,神神道道。
据了解,除了“反应迟钝”、言不达意之外,不少职场人士还有这样的经历:刚刚提起的事,转眼就忘了;出门不久就担心大门没锁好,又匆匆返回查看;做事常丢三落四,不是把卡证、文件等掉在家里,就是把手机、钱包等忘在单位……如今,感觉自己“爱忘事”的职场人士越来越多了。
“职场人士反应慢、健忘等其实是注意力不集中所致。”乌鲁木齐市第四人民医院临床心理一科主治医师王丽萍说。当工作太过繁忙、压力太大,如果再休息不好,时间久了人就会处于一种疲惫、倦怠的状态,心绪不定。此时,往往就会出现反应慢、说话言不达意,甚至健忘。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/南京三废检测/南京废水检测/南京废气检测/南京作业场所检测/南京甲醛检测/南京第三方检测/【南京环境网】:http://www.025hjw.com/index.asp(电话:025-83733090),并提供:溧水空气检测.溧水环境检测.高淳空气检测.高淳环境检测.
当然,“老年痴呆”、“反应迟钝”的职场人士一般不必担心自己是不是老年痴呆症的前兆,年轻人出现健忘,绝大部分与老年痴呆症无关,而是由职场高压下引发焦虑情绪而造成的。
职场人士往往面临着工作和家庭的双重压力,当休息不足、用脑过度、身心疲劳时,很容易产生焦虑综合征,进而发生记忆障碍,并引发神经衰弱,从而出现“健忘症”。
对于这类人群,自治区人民医院临床心理科主治医师佟钙玉认为,他们已经处于“身心亚健康”状态了,所以一定要学会自我调节。工作要有张有弛、劳逸结合,尽可能安排好自己的工作,争取一些休息时间。同时,要学会把工作和生活分离开,在下班之后、休息期间不要再想工作的事情。
有些人总是觉得自己很忙,似乎白天、晚上,上班下班都在为工作而忙,没有一点属于自己的时间,其实未必是这样。再忙总会有属于自己的时间,只是多少不同而已。所以,忙碌的、处于“高压”状态下的职场人士,应合理利用好属于自己的时间,学会放松。比如,忙里偷闲,利用吃饭的时间,让自己放松一会,听听音乐,或者在办公室舒展筋骨都是可以的。 -----------------来源:乌鲁木齐晚报