304引产后的健康饮食-南京空气检测【南京环境网】
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引产后的健康饮食-南京空气检测【南京环境网】

   引产后怎么调节饮食?北京医院专家了解:在女性朋友引产后身体都是很虚弱的,需要格外的护理和调节,才能很好的恢复健康,引产后要注意休息,更重要的是要注意调节饮食。

  引产后怎么调节饮食

  1、北京妇科专家说,引产后的饮食原则是:要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果,半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等;忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量;要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生;补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/【南京环境网】:http://www.025hjw.com/index.asp

  2、在女性引产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克,因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

  4、行经紊乱的女性朋友要忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  北京医院专家“引产后怎么调节饮食”上面已经给出了相关介绍,希望对女性朋友有所帮助,北京妇科专家说,由于引产后女性朋友的身体较虚弱,常易出汗,所以补充水分要以少量多次为原则,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,这也有利于防止便秘。             ----------来源:千龙网



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