引产后的健康饮食-南京空气检测【南京环境网】

　  引产后怎么调节饮食?北京医院专家了解：在女性朋友引产后身体都是很虚弱的，需要格外的护理和调节，才能很好的恢复健康，引产后要注意休息，更重要的是要注意调节饮食。

　　引产后怎么调节饮食

　　1、北京妇科专家说，引产后的饮食原则是：要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果，半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等;忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量;要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生;补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp

　　2、在女性引产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克，因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　4、行经紊乱的女性朋友要忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　北京医院专家“引产后怎么调节饮食”上面已经给出了相关介绍，希望对女性朋友有所帮助，北京妇科专家说，由于引产后女性朋友的身体较虚弱，常易出汗，所以补充水分要以少量多次为原则，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘。             ----------来源：千龙网