烟碱酸是最佳降脂质药物-南京作业场所检测【南京环境网】

    “健康是金、长寿是福”，很多人在日常饮食起居中追求养生保健的同时却在认识上陷入养生误区，养不得法，因此收效甚微。如何才能更好的在生活中渗透进养生保健的好习惯？在此，杜那司总裁国际美容专家刘正老师为大家提供了自己独有的养生方法。从饮食调养到运动保健都有很好的介绍，现在我们就开始今天的养生之旅！点击进入：刘正老师的养生课堂

    烟碱酸（Niacin，维生素B3）常与硫胺、核醣黄素共同参与细胞产能的作用，它是目前所知最具经济效益的降脂质药物，也是第一个被发现具有预防冠状动脉疾病的水溶性维生素。

    烟碱酸在体内的存量很少, 得自禽肉、鱼肉、蘑菇、坚果、牛奶、乳酪、鸡蛋、麦片、动物肝脏及肾脏来補充。

    美国南北战争之后，由于人们所吃的玉米不含烟碱酸，因此, 使得美国南部的许多贫苦百姓缺乏维生素B3，於是开始流行一种糙皮病（pellagra）。

    烟碱酸除了能预防冠状动脉疾病，還可治疗关节炎、精神分裂症、 第一型糖尿病、胆固醇过高或对刚发作的胰岛素依赖型糖尿病患。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/南京三废检测/南京废水检测/南京废气检测/南京作业场所检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp（电话：025-83733090），并提供:溧水空气检测.溧水环境检测.高淳空气检测.高淳环境检测.

    例如：烟碱酸与DNA的损坏修补程序有关，同时能对抗自由基的伤害, 有助于预防或延迟第一型糖尿病的发生，每天250mg的剂量对人体没有毒性, 可以降低胰岛素依赖型糖尿病患对胰岛素的需求以及降低胆固醇在血中的浓度。

    一项在美国国家卫生研究院进行的研究中，七十二名患有关节炎的病患，每天服用250mg-1000mg的烟碱醯胺或是安慰剂，治疗3个月之后，烟碱醯胺的疗效渐渐出现，据统计, 关节炎症状獲改善的病患有29%，治疗3年以后出现最大的效益。 

    服用250mg烟碱酸就可以显著地增加HDL胆固醇的浓度，并降低过高的LDL胆固醇、三酸甘油脂以及脂蛋白A。 烟碱酸的长期治疗能让男性心肌梗塞的复发率降低27%。

    对于酗酒成瘾的人来说，每天照三餐服用250mg烟碱酸將是最便宜又无副作用的方法, 它還可以预防多种肝脏疾病。

    温馨提示: 有些人服用烟碱酸之后，会感到血管扩张、皮肤发痒、泛红，可能是由于组织胺（histamine）突然释放的缘故, 此症狀称为烟碱酸潮红（niacin flush）。别担心! 潮红会在几小时内消退，服用烟碱酸的时间愈久，潮红就会渐渐消失。除非对潮红十分敏感，否则潮红是完全无害的。              ------------来源：生活家