恼人经期变减肥丰胸佳期-南京甲醛检测【南京环境网】

生理期美体宝典 恼人经期变减肥丰胸佳期

简要内容：因月经最后2天及经期后1周被专家们称为“燃脂热卖季”，此时的身体分解脂肪的能力比平时高两成。记得来一杯暖暖的豆浆，大豆中的异黄酮雌激素能降低胆固醇，美肤抗衰老，让你在睡眠中心满意足美到大天亮。

    经前1－3天：“经前焦虑症”

　　为什么很多女生在月经到来的前几天，会忽然变得脾气暴躁、喜怒无常呢？原来女人的身体受雌性荷尔蒙和黄体素这两位“大佬”控制。雌性荷尔蒙能够刺激细胞代谢，帮助发育。而黄体素则是负责子宫的稳定和健康。

　　在生理期的前一周，这两位大佬都会有点“走神”，所以身体也伴随着出现皮肤暗黄、痘痘现身、头晕、疲惫、精神紧张等一系列症状，使本来就闹腾的情绪更加“火上浇油”，就像一只充满了怒火的气球，一扎即破。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/南京三废检测/南京废水检测/南京废气检测/南京作业场所检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp（电话：025-83733090），并提供:溧水空气检测.溧水环境检测.高淳空气检测.高淳环境检测.

　　这是所有女同胞一个月里状态最糟糕的时期，可怕的“经前焦虑症”，令女人们的变美之路困难重重。

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　　1、皮肤清洁与合理饮食双管齐下

　　要预防因油脂堆积引发痘痘的“起义”现象，在生理期前一周就应该加强对皮肤的清洁，特别是油性皮肤的MM们，建议每天用含弱酸性的洗面奶仔细清洗。另外，饮食上多补充维生素，注意盐分的摄取可避免身体肿胀，晚上记得好好休息。

　　2、喝花茶调养身心

　　花茶因它的养生和美容功效，一直备受女性青睐。如薰衣草茶可以安定神经，帮助入眠，也能促进食欲；洋甘菊茶可以提神醒脑、消除紧张，改善过敏肌肤；玫瑰花茶除了能调节气血，还能美容瘦身。

　　但是花茶品种繁多，功效各有不同，因此饮用之前要根据自己的体质选择相应花茶。

经期1－2天：丰胸有道

　　不知道吧，月经前2天燃脂速度较快，轻微运动或者按摩会有瘦身效果。平时让你垂涎欲滴却又望而生畏的甜品，在这两天你就理直气壮地吃吧，不仅因为燃脂快，适当的甜品还能帮助污血代谢哦。

　　更好的消息是，这还是个千载难逢的丰胸好时机。由于卵巢里的荷尔蒙24小时等量分泌，会直接影响到胸部丰满度，刺激乳房的脂肪囤积。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/南京三废检测/南京废水检测/南京废气检测/南京作业场所检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp（电话：025-83733090），并提供:溧水空气检测.溧水环境检测.高淳空气检测.高淳环境检测.

　　在这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类、坚果类以及富含胶原蛋白和维E食品，你会感觉到胸部的慢慢膨胀，丰胸效果将比平时好3倍以上。如果再辅以按摩，将会拥有胸部塑形和Bra升级的双重效果，快哉，快哉！

美体宝典：

　　1、正确按摩

　　许多女性因例假时腰酸背痛，常常有捶腰打背的习惯，其实这是一种非常错误的按摩方式，会使盆腔因局部震动刺激加速充血，而此时抵抗力的下降，也会增加妇科病的感染率。

　　正确的按摩方式是避开后背下方、子宫周围，对身体的其他部位进行轻柔舒缓地按摩，便能起到放松肌肉、减轻经痛的作用。洗澡时，在暖腾腾的蒸汽房中，以指腹由内侧环绕乳房做环状按摩，搭配精油，丰胸效果更显著。

　　2、补钙

　　人们都知道补钙可以促进骨骼健康，其实补钙还是女人丰胸的一大利器，因为钙元素能刺激荷尔蒙分泌。补钙也有窍门，“少吃多餐”的原理不仅适用于减肥，也适用于补钙。每次服小剂量的钙片，吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好，如果能再结合适当的胸部锻炼，丰胸效果更佳。----来源：爱美网