091早上按这3处快速排出体内湿气-南京环境检测【南京环境网】
【南京环境网】 www.025hjw.cowww.025hjw.cn   发布时间:2018-3-16   浏览:

早上按这3处快速排出体内湿气-南京环境检测【南京环境网】

经过一夜的睡眠调整,早晨睁开双眼,一切都是新鲜的模样,而此时也是进行养生的关键时期。由于天气以及生活习惯的影响,使得人体受到过多湿气的侵袭,不仅如此,在湿气的作用下,还会使得体内的毒素不能及时排出体外。因而对人们的健康造成诸多不良的危害。所以,我们便可以在早上这个关键的养生时段,来通过按摩身体进行巧妙排除体内湿气的目的。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/南京三废检测/南京废水检测/南京废气检测/南京作业场所检测/【南京环境网】:http://www.025hjw.com/index.asp(电话:025-83733090),并提供:溧水空气检测.溧水环境检测.高淳空气检测.高淳环境检测.

早晨睁开双眼,一切都是新鲜的模样

  一、按摩身体3处便能祛湿

  在中医理论中认为,人体是由很多经络所组成的,且这些经络是运行人体气血的最主要途径,是联络体内脏腑器官的主要“支点”,并且一些养生穴位便分布在经络上。所以说,只要将这些穴位按摩通畅,那么便能很好的起到调节气血的作用。

  1、委中穴

  因为,如果湿气存在体内过长时间,那么便会导致关节炎的产生。在膝盖的正后方,也就是在膝窝的中心位置有一个重要的去除湿气的穴位——委中穴,此穴位和膀胱经相通,是最大的排毒祛湿通道,这也是人体的一个重要的排污口。

  因此,在早上的时候对委中穴进行按摩,便能很好将体内的湿气排出体外,从而大大减少了湿气对人体的危害。在对委中穴进行按摩的时候,手指指端按压在腿部两侧的委中穴上,然后按照一压一松的节奏对其进行按摩。并且手部的力度可以稍微重一点,这样才能很好的起到刺激穴位的目的。

早上按摩委中穴,便能很好将体内的湿气排出体外

  而早上这个时段便是委中穴最为活跃,所以在此时对其进行按压,相对于其它时段而言,效果是最为明显的。

  2、承山穴

  承山穴是人体中祛湿排毒的一个关键穴位,此穴位起于足部太阳膀胱经,并且膀胱经又是主宰人体阳气的源头,一方面承受着身体的全部压力,另一方面又是人体阳气最为旺盛的经络枢纽。因此,只有经常对承山穴进行按摩,便能很好的疏通膀胱经的作用,从而起到激发阳气升起,排出体内湿气的目的。

  但是,在对承山穴进行按摩的时候,手部的力度不能过重,要轻柔一点,遵循循序渐进的手法进行。

如果此穴有明显的酸胀感觉,那么则说明体内的湿气过多的原因所致,因此当对承山穴进行按摩,使其酸胀的症状逐渐消失,随后整个身体都会有微发热的感觉,这便说明体内的湿气不断的排出,且阳气正在慢慢升起。

  3、曲池穴

  在胳膊处还有一个普通但是祛湿效果极好的穴位——曲池穴,此穴位在胳膊肘窝,肱骨外上髁连线中点的位置。曲池穴是大肠经的原穴,其所统筹的湿浊气都汇集在此处。因此,在早上对曲池穴进行按摩便能将湿气转化成阳气,促进其排出体外。

胳膊处有一个祛湿效果极好的穴位——曲池穴

  在对曲池穴进行按摩的时候,我们可以用大拇指的指腹按压在曲池穴上,然后轻轻按揉3分钟左右,不仅能快速将体内湿气祛除,同时对于缓解高血压也发挥显著的效果。

  虽然说,曲池穴是身体是一个不起眼的穴位,但是在祛湿方面却发挥着重要的功效。所以,对于体内有湿气的人,在早上千万别忘了按一按。

  二、通过早晨起床状况判断体内有无湿气

  1、看舌苔

正常的舌头是红润且有光泽的

  早上起床之后,我们通常会洗漱,在刷牙的时候我们便可以伸出舌头看看,体内是否含有湿气。正常的舌头是红润且有光泽的,在舌面上有一层薄薄的舌苔,干湿适中。如果舌苔发白,看起来滑而且湿润,那么则说明体内有寒气,这个时候便需要引起高度重视。

  2、看感觉

  一般而言,经过一整夜的休息调整,整个人体的精神状态应该是很饱满的。所以,早晨起来的时候人体应该是清醒且具有活力的。而如果早上起床还会感到特别疲劳,头脑发昏,并且总是打不起精神,那么则说明体内有湿气的原因。

因此,大家便可以通过早起的这些特征,对体内是否含有湿气进行一个大体判断,从而及时的抑制,减少对人体的伤害。

  三、减少湿气入侵的方法

  1、每天出汗30分钟

每天出汗30分钟是祛除湿气的好方法

  现在的很多人“湿气重,易生病”,这是导致人体生病的主要诱导因素。其实,这除了和天气有关联之外,还和人们日常的生活习惯有关,其中不爱运动便是主要的。长期呆在密闭的空调房内,很少流汗。因此,便会使得湿气在体内积聚,对人们的身心健康造成诸多不良伤害。

  而如果通过运动,便能很好的促进湿气排出体外。因为,在运动的时候能很好的促进全身的血液循环,然后细胞也处于一个不断活化的状态。所以说,能很好的促进人体排汗,在排汗的过程中,一来将体内的毒素排出体外,二来还能加强体内阳气的升发。

  2、注意保暖

日常一定要注意保暖

  现在处于寒冷的冬季,温度很低,日常稍微不注意保暖,便会使得冷空气侵袭体内,这都是造成体内湿气过多的主要原因。

  而现在的很多年轻人秉承着:“只要风度,不要温度”的思想,即使在下雪天还会穿很薄的裤子,甚至将脚踝裸露在寒风中。这都是使得寒风侵袭体内最主要的方式。因此,我们一定要注意防寒保暖,根据天气温度变化适时的增减衣服。

  同时,对于一些有晚上洗头发习惯的人而言,在晚上睡觉之前一定要将头发吹干之后再入睡。否则不仅会造成头痛症状出现,同时也是导致体内湿气加重的主要途径。

  结语:有句老话说的好:“千寒易除,一湿难去”,湿气对人体的危害性是很严重的。如果人体长期受到湿气的侵袭,那么就算吃再好的补品都无济于事,就好像隔山打牛一样。同时,湿气存在体内,也是诱发多种疾病产生的主要原因。因此,希望大家在早上的时候,不妨对身体的这3个穴位进行按摩吧!----来源:三九养生堂

 



24小时服务电话:南京:025-83733090 18951644090(24小时) 地址:南京市中山东路319号维景大酒店A座409室
   南京:025 -83733090[ 1895164 4090(24小时)]    苏州:0512-68321415[ 1891553 5395(24小时)]  
无锡:0510-82200662[ 1338222 1415(24小时)] 南通:0513-85211818[ 1890629 4959(24小时)] 
常州:0519-85965596[ 1891233 4496(24小时)]  淮安:0517-83991415[ 1338233 1415(24小时)]
扬州:0514-87201415[ 1806183 2283(24小时)]    泰州:0523-86330803[ 1801219 1415(24小时)]   
镇江:0511-85484008[ 1801599 8859(24小时)] 盐城:0515-88551415[ 1801411 2991(24小时)] 
连云港:0518-85801415[ 1895149 0514(24小时)]   上海:021-64191816[ 1731776 7073(24小时)]


Copyright(C) 2008 版权所有:南京环境网 江苏苏环工程质量检测有限公司

英文域名:www.025hjw.com; www.025hjw.cn 
未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式复制或转载!
业务邮箱:jshjjc@163.com     备案序号: 苏ICP备09034028号    

 

本中心网站【南京环境网】您可以通过以下搜索引擎搜索关键词【南京空气检测】找到本网站,

                                    均在以下各搜索引擎搜索结果首页,谢谢!