如何预防猝死发生-南京空气检测【南京环境网】

说到猝死，很多人都感觉既熟悉又陌生，熟悉是因为经常看到与猝死有关的新闻，陌生是自己身边很少发生过这种事情。那么猝死前有什么征兆？哪些人容易发生猝死？南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/南京三废检测/南京废水检测/南京废气检测/南京作业场所检测/【南京环境网】：http://www.025hjw.com/index.asp（电话：025-83733090），并提供:溧水空气检测.溧水环境检测.高淳空气检测.高淳环境检测.

猝死前的几个征兆：

1、身体的一些部位会大量出汗，如头皮、手心手背，四肢发冷，疲惫乏力。

2、感觉呼吸困难，心跳突然毫无征兆地加剧，或着出现胸痛彻背、背痛彻心的情况。当心脏病患者出现心肌缺血时，其肩膀、手臂、颈部等地方也会疼痛。

3、在睡眠充足的情况下，感觉身体十分疲惫，有时候夜间还会突然惊醒。

4、出现莫名的头晕头痛，身体十分不舒服，有时还会出现剧烈的咳嗽。

一般情况下，猝死更容易发生在有心脏病基础的、特别是有心脏病家族史的人群中，例如冠心病、肥厚性心肌病、心律失常、先天性心脏病、高血压、的患者发生猝死的可能性会比较大。

那些人容易发生猝死？

1、长期劳累，体力脑力过度透支得不到充分休息的人。

2、长期熬夜、运动少的人。

3、打呼噜严重、有过“呼吸睡眠暂停”的人。

4、家族中直系亲戚有心血管疾病和猝死病史的人。

如何预防猝死发生？

养成良好的饮食习惯和作息习惯，戒烟戒酒，进食以清淡为主；早起早睡，保证每天都有充足的睡眠。同时要多锻炼身体，通过运动来锻炼心肺功能，压力太大时也要学会释放压力，保持乐观的心态。如果条件允许，建议定期进行体检。

发现猝死病人该如何做？

1、首先不要搬运或摇晃病人，让其仰卧在地上，然后轻拍病人肩膀，病大声呼唤“你还好吗”。

2、如果病人呼吸心跳停止了，立即叩击病人心前区，边扣边向周围的人呼救，让他们拨打120。

3、叩击之后如果病人心跳得不到恢复，可以给病人做胸外按压，将左手放在病人胸骨下半段2/3的地方，同时将右手放在左手背上，双手有节奏的进行按压，成人按压频率为至少100次/min，每次按压之后应让胸廓完全恢复。按压时间与放松时间各占一半，放松时掌根部不能离开胸壁，以免按压点移位。

4、开放气道，将一只手放在患者的前额，然后用手掌推动，使患者头部后仰；将另一只手的手指放在颏骨附近的下颌下方；提起下颌，使颏骨上抬。注意在开放气道的同时应用手指挖出病人口中异物或呕吐物，如有假牙者应取出假牙。

5、人工呼吸，用右手拇指和食指捏紧病人的鼻孔，然后用自己的双唇将病人的口完全包绕，接着吹气1秒以上,使其胸廓扩张；吹气毕，松开捏鼻孔的手指，让病人的胸廓及肺依靠其弹性自主回缩呼气，同时均匀吸气，以上步骤再重复一次。在建立了高级气道后，每6到8秒进行一次通气，此时不必在两次按压间才同步进行，另外在通气时不需要停止胸外按压。

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